宿舍床上的運動(dòng)有哪些

前幾天看到一則新聞?wù){查，說(shuō)宿舍床上能做哪些運動(dòng)很多運動(dòng)？別看宿舍床它窄小，但還是能進(jìn)行很多運動(dòng)的，有的需要人配合，有的自己就能完成。

仰臥起坐算是健身的基本動(dòng)作之一，不論男女，年齡大小，都能做仰臥起坐。不需要人和設備的配合，對環(huán)境和空間沒(méi)有什么要求，能夠躺下就可以。

當然，俯臥撐和仰臥起坐一樣，都能在狹小空間內鍛煉身體。操作也簡(jiǎn)單，基本動(dòng)作對于健身的還是不健身的基本都會(huì )。

說(shuō)到練馬甲線(xiàn)小蠻腰的女生，應該都會(huì )第一個(gè)想到平面支撐，平板支撐的操作步驟比俯臥撐還要簡(jiǎn)單。非?？简灻烂嫉哪土?。想要馬甲線(xiàn)的親們，可以試試。

能在宿舍床上做的運動(dòng)還包括伸腿運動(dòng)、腹臀運動(dòng)和腰部運動(dòng)等。都對瘦腰很有幫助哦。

不過(guò)這些運動(dòng)都對宿舍床的質(zhì)量要求比較高，小編建議各位美眉還是額外買(mǎi)一個(gè)瑜伽墊，在宿舍地板上運動(dòng)吧！不然下鋪的親會(huì )爆發(fā)的呢！

不過(guò)咱們尚禹的宿舍床就不用擔心這個(gè)了，卡扣式結構，4條加強筋，整個(gè)床形成合圍力，您越折騰卡的越緊。不信啊，歡迎隨時(shí)來(lái)展廳實(shí)地參觀(guān)哦！400-0399-956