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學(xué)生宿舍床也可以做的運動(dòng)

返回列表 來(lái)源:尚禹家具 瀏覽:- 發(fā)布日期:2019-06-25 13:35:20【

別看學(xué)生宿舍床它窄小,但還是能進(jìn)行很多運動(dòng)的,夏天到了,快來(lái)做運動(dòng)減肥吧!

在寢室做的較常有的運動(dòng)就是平板撐了,學(xué)生宿舍床也可以容納。因為平板撐的類(lèi)型多,所以不管是男生還是女生都可以做,女生可以就撐在那里,男生可以選擇,卷腹的,也可以選擇上撩腿的那種!女生做那種,自己在床上玩著(zhù)手機也可以,但是剛做的時(shí)候,可能堅持不了那么長(cháng)的時(shí)間,而且剛做的時(shí)候自己的腹部可能會(huì )覺(jué)得自己的肌肉比較酸疼,這個(gè)時(shí)候,可以直接趴在床上,自己的頭往后仰,使自己的腹部的肌肉拉平,即可以減輕酸疼,還可以減小肚子!男生一般做平板撐不會(huì )腹肌疼吧!

 鋼架床 (15)

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